こんにちは！今回の内容は・・・？
運動部必見！部活で使えるテーピング～突き指予防（親指編）～です！

テーピングとは

テーピングは「ケガの予防」「再発防止」「応急処置」を目的に行います。
巻く位置やテープの種類によって期待される効果や影響が異なります。

今回はスポーツ現場でよく使われるケガ予防のテーピングをご紹介します。
テープの種類や巻き方のコツもお伝えするのでぜひチェックしながら試してください！

突き指予防のテーピング～親指編～

オススメ競技:バレーボール、バスケットボール

使用するテープ

ホワイトテープ25mm

テープの巻き方

■Step1
親指の付け根からテープをスタートし手首少し上をめがけて巻きます
■Step2
手の甲から親指の付け根に巻き、親指で一周させます
■Step3
Step1で巻いたテープの少し上を通るようにもう1周巻きます
■Step4
親指にテープを2周巻き最初のテープの位置で終了

学生が教えるテーピング動画はこちら！

@toyo_medical_college 突き指のテーピング親指編！ #東洋医療専門学校 #専門学校 #大阪 #柔道整復師 #歯科技工士 #鍼灸師 #救急救命士 #テーピング #部活 #スポーツ ♬ オリジナル楽曲 – 東洋医療専門学校

まとめ

今回紹介したテーピングは、練習すれば簡単に巻くことができるテーピングです！
動画をチェックしてぜひ巻いてみてください！

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