運動部必見!部活で使えるテーピング~人差し指編~ | 突き指予防のテーピングについて解説

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運動部必見!部活で使えるテーピング~人差し指編~

こんにちは!今回の内容は・・・?
運動部必見!部活で使えるテーピング~突き指予防(人差し指編)~です!
スポーツテーピング

テーピングとは

テーピングは「ケガの予防」「再発防止」「応急処置」を目的に行います。
巻く位置やテープの種類によって期待される効果や影響が異なります。

今回はスポーツ現場でよく使われるケガ予防のテーピングをご紹介します。
テープの種類や巻き方のコツもお伝えするのでぜひチェックしながら試してください!

突き指予防のテーピング~人差し指編~

オススメ競技:バレーボール、バスケットボール
突き指予防 人差し指のテーピング!

使用するテープ

ホワイトテープ13mm
ホワイトテープ13mm

テープの巻き方

■Step1
人差し指の付け根と第一関節にテープを1本ずつ1周巻きます。
■Step2
Step1で巻いたテープ2本の間を縦に1本テープを貼ります。
■Step3
人差し指の第二関節で交差するようにテープを2本貼ります。
■Step4
Step1と同じ位置にテープをもう一度巻きます。2重に巻き終了。

学生が教えるテーピング動画はこちら!

📱コチラをクリック🏐

@toyo_medical_college 正しいテーピングの仕方は意外と知られてないんです! #東洋医療専門学校 #専門学校 #大阪 #柔道整復師 #歯科技工士 #鍼灸師 #救急救命士 #テーピング #部活 #スポーツ ♬ オリジナル楽曲 – 東洋医療専門学校

まとめ

今回紹介したテーピングは、練習すれば簡単に巻くことができるテーピングです!
動画をチェックしてぜひ巻いてみてください!

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