熱中症かも？救急車を呼ぶ3つの判断ポイント｜部活動・屋外活動で命を守る応急手当

熱中症は屋外だけでなく、高温多湿の室内や、体調が整っていないときにも起こります。

大切なのは、熱中症かを確定することではなく、命に関わるサインを見逃さず、冷却と救急要請を早く始めることです。

今年も熱中症による救急搬送が発生しています

総務省消防庁の公表によると、2026年7月6日から12日までの1週間に、全国で4,580人が熱中症により救急搬送されました（速報値）。

救急車を呼ぶか判断する3つの確認

冷却や休息を行っても症状が改善しない、または悪化する場合は医療機関への搬送が必要です。判断に迷うほど状態が悪いときは、様子を見続けず119番通報をしてください。

熱中症を疑ったら最初に行う応急手当

症状の重さにかかわらず、まず暑い環境から離すことが重要です。風通しのよい日陰や、冷房の効いた室内へ移動させます。

• 涼しい場所へ移動する
• 衣服やベルトをゆるめる
• 皮膚を濡らして風を当てる
• 首・脇の下・脚の付け根を冷やす

氷のうや保冷剤があれば、首の両側、脇の下、脚の付け根などを冷やします。救急車を呼んだあとも、到着するまで冷却を続けてください。

119番通報をしたら何もせず待つのではありません。通報と身体冷却を同時に進めることが、重症化を防ぐうえで大切です。

水分を飲ませてよい場合・いけない場合

呼びかけへの応答が明瞭で、意識がはっきりし、自分で安全に飲める場合は、冷たい水分を本人に飲んでもらいます。大量に汗をかいている場合は、塩分を補える経口補水液やスポーツドリンクなどが選択肢になります。

「熱中症なら水を飲ませる」と一律に覚えるのではなく、安全に飲み込める状態かを先に確認することが重要です。

部活動や屋外活動で予防するポイント

発症後の対応だけでなく予防も重要です。急に暑くなった日や、身体が暑さに慣れていない時期は特に注意します。

• 暑さ指数や気象情報を確認する
• 水分・塩分と休憩を計画する
• 寝不足や発熱時は無理をしない
• 一人にせず互いの様子を見る

「頑張れるか」ではなく「安全に続けられる環境か」で判断します。危険な暑さが予想される場合は、時間や場所の変更、活動の短縮・中止も必要です。

救急救命士の学びと、熱中症対応のつながり

救急救命士は、体温だけで熱中症と決めるのではありません。意識、呼吸、脈拍、血圧、皮膚の状態、発症した環境、活動時間、水分摂取、既往歴などを集め、緊急度・重症度を判断します。

同じ「気分が悪い」という訴えでも、低血糖、脳卒中、心疾患、感染症など別の病気が隠れている可能性があります。だからこそ、一つの症状だけで決めつけず、観察した情報をつなげて考える力が必要です。

東洋医療専門学校では、医学の基礎、観察、判断、チームで行動する力をシミュレーション実習で磨きます。

よくある質問

返事はあるものの、受け答えがおかしい場合も救急車を呼びますか？

はい。応答が鈍い、会話がかみ合わない、現在地や日時が分からないなども意識障害の可能性があります。119番通報し、涼しい場所で身体を冷やしてください。

意識がない人に経口補水液を飲ませてもよいですか？

飲ませてはいけません。誤って気道へ流れ込む危険があります。119番通報と身体冷却を優先します。

冷やして元気になれば、すぐ部活動へ戻れますか？

その日の活動へすぐ復帰させるのは避けます。誰かが付き添って経過を観察し、症状が残る、再び悪化する場合は医療機関へ相談してください。