こんにちは、鍼灸師学科 専任教員の篠塚（しのつか）です。

今回私がお届けする鍼灸師学科の先生ブログは、、、

みなさんでも日常で使える“ツボ”講座！

今回紹介するツボは、伸びる意味合いをもつ「申」に
「脈」と書いて「申脈（しんみゃく）」です

この申脈はぎっくり腰や、身体の固い人に効果があるツボと言われています

東洋医療専門学校で身体が固い代表・・・
事務局の岩嵜さんに、本当に効くのか実験させてもらいました

用意する物・・・円皮鍼（えんぴしん）

初めて聞く人も多いかもしれませんが
この円皮鍼は、丸いシールの中心に細くて短い鍼がついていて
貼っておくだけで鍼治療ができる優れもの

この円皮鍼は他にも別の呼び名があり
「置鍼（おきばり）」や「シール鍼」などと呼ばれています

今回は「パイオネックス」（製造：セイリン株式会社）というものを使用します！

ちなみにこのようなシールタイプの鍼は
はり・きゅう師の資格がなくても扱える商品で、薬局などで購入できます。
※このようなシールタイプの鍼は様々な会社から製造販売されてますが、使うときは必ず用法を守ってくださいね。

事実、円皮鍼を使った治療は、プロのスポーツ選手も使っています

最近では、ピョンチャン五輪 男子フィギュアスケートで金メダルを取得した
羽生結弦選手も首元のツボに鍼を貼って競技していました

この治療法は競技のパフォーマンスが上がっても、ドーピングにはならないんです
これは使える！！！

それでは実験スタート！
まずはじめに、どれだけカラダが固いか前屈！

では、申脈にパイオネックスを貼ります。

パイオネックスを貼ったら上から１０秒ほど押してみましょう。

さてさて、もう一度岩嵜さんに前屈をしてもらいましょう！
どうなるのでしょうか・・・

パイオネックスを貼ったままで再び前屈！！

おおおおお…！！めっちゃ柔らかくなりました
足の先に手が届きます

このように申脈を刺激すると、背中や下肢の筋肉の緊張が和ぎ
柔軟性が増すことがわかりました

カラダの柔軟性を必要とするスポーツをしている方や
デスクワークが多くて背中がガチガチになってしまっている方など
今回私が紹介したツボ「申脈（しんみゃく）」を覚えて
是非試してみてくださいね